Ourader finnische Pionier des vernetzten Rings, hat gerade ein bedeutendes Update für seine Benutzer angekündigt. Das Unternehmen bereichert sein Ökosystem um zwei neue Messungen, die sich auf die Herz-Kreislauf-Leistung konzentrieren: Cardio Effort und eine passive Schätzung von VO₂ max. Diese Entwicklung macht den Oura-Ring zu einem ernsthafteren Werkzeug für die Sportverfolgung, das über seine historischen Funktionen zur Schlaf- und Erholungsverfolgung hinausgeht. Das Update betrifft Oura Ring-Modelle der dritten Generation und höher.

Wie misst Cardio Effort wirklich die Intensität Ihres Trainings?

Die neue Cardio-Effort-Metrik zielt darauf ab, die tatsächliche Belastung zu quantifizieren, die jedes Training Ihrem Herz-Kreislauf-System auferlegt. Dieser Indikator basiert nicht nur auf Dauer oder Entfernung, sondern analysiert die Intensität der Anstrengung und deren Verlängerung. Es basiert auf der anerkannten Trainingsimpuls-Methode (TRIMP), der die Dauer der Sitzung mit der über die Herzfrequenz gemessenen Intensität kreuzt.

Die Berechnung soll vollständig personalisiert sein. Oura vergleicht Ihre Herzfrequenz während des Trainings mit Ihrer Ruheherzfrequenz und ist keine allgemeine Schätzung der Maximalfrequenz. Jede Woche Ihr kumulativer Aufwand ist in eine von fünf Zonen eingeteilt: „Leicht“, „Aufrechterhaltung“, „Aufbauend“ oder „Erreichend“, um Ihnen mitzuteilen, ob Sie Ihre Form beibehalten, Fortschritte machen oder eine Ruhephase einlegen wäre von Vorteil.

Wie ist die Schätzung von VO₂ max einfacher und zugänglicher geworden?

Die zweite große Neuerung ist die Vereinfachung der Berechnung von VO₂ maxein wichtiger Indikator für die aerobe Fitness und langfristige kardiovaskuläre Gesundheit. Bisher benötigte Oura einen speziellen sechsminütigen Gehtest, um eine Schätzung zu erhalten. Diese Einschränkung ist nun aufgehoben.

Der verbundene Ring kann diesen Wert nun passiv und automatisch schätzen. Sie müssen lediglich mindestens fünf GPS-Aktivitäten wie Gehen, Laufen oder Wandern aufzeichnen. Nach dieser ersten Kalibrierung zeigt die Anwendung eine Schätzung in ml/kg/min an und klassifiziert Ihr Formular von „Schlecht“ bis „Ausgezeichnet“. Diese Funktion wird derzeit in Oura Labs bereitgestelltder Raum, der experimentellen Funktionen gewidmet ist.

Warum stärkt Oura sein Angebot angesichts der Konkurrenz?

Diese Ergänzungen sind nicht trivial und Teil eines zunehmend wettbewerbsorientierten Marktkontexts.. Player wie Apple mit seiner Apple Watch oder Garmin bieten diese Art des erweiterten Trackings an seit Jahren auf ihren Uhren. Der Oura-Ring musste aufholen, um Benutzer anzulocken, die das diskrete Format des Rings bevorzugen.

Darüber hinaus verschärft sich der Wettbewerb im Segment der verbundenen Ringe selbst durch das Aufkommen neuer Konkurrenten wie Ultrahuman und RingConnund insbesondere der mit Spannung erwartete Galaxy Ring von Samsung. Durch die Stärkung seines Ökosystems mit fortschrittlicheren Sportkennzahlen möchte Oura seine führende Position festigen und seine Premium-Positionierung rechtfertigen. Es ist zu beachten, dass der Ring über kein integriertes GPS verfügt und die Verwendung des Telefons für Outdoor-Aktivitäten weiterhin erforderlich ist.